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2021-11-10 作者:大地偉業
油脂專家趙亮講到:脂類是人腦組織細胞膜結構的重要成份,占有大腦干物質的60%以上比例。而且,腦脂類的脂肪酸組成也與一般組織不同,它含有大量多不飽和脂肪酸,如ω-3脂肪酸中的DHAω-6脂肪酸中AA。由此可見,在形成新的腦組織時,提供多不飽和脂肪酸必不可少。尤其是亞麻酸和亞油酸這兩種脂肪酸都屬于人體必需脂肪酸,人體之身不能合成,只能通過食物中獲取。人體所需脂類有一半以上要通過吃食用油來獲取,所以我們每天所吃的食用油的種類及油里面脂肪酸的組成對我們尤其是兒童的健康意義巨大。 目前市場上主要以大豆油、菜籽油、花生油、玉米油為主,這些油里主要以亞油酸為主,缺乏亞麻酸。
人腦的神經細胞在100億左右,神經細胞發育于妊娠的第3個月,到7歲左右年齡,大腦已經幾乎完成80%的發育。這段時間給大腦補充營養是黃金時期,在醫學界被稱為營養窗口期。神經細胞發育的好壞對孩子的智力、思維反應等影響意義重大。占有神經細胞構成主要物質之一的DHA就可以通過吃食用油中的亞麻酸轉化。再有DHA在人眼視網膜中的比例占到40%以上,對兒童視力發育影響也重大。
應該吃用專門的鐵罐包裝母嬰油,鐵瓶熱炒油,更加健康,成長更快。
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